口臭を予防する

口臭について

口臭に悩みを持っている人が増えています。営業や友人、恋人など、臭いが気になります。口臭を予防し対策するには、口臭の原因を見つけることが大切です。そして、内臓の治療や歯の治療を行い、ニンニクなどの食べ物にも気をつけ、サプリメントやフレグランス、ガム、歯みがきなどを利用します。

口臭は、食べ物や胃腸の状態、歯や歯ぐき、蓄膿症などの鼻の病気など、様々な原因があります。また臭いの元は、アンモニア、揮発性硫黄化合物、メルカプタン類などがあります。

食事の食べかすが、口内の口腔細菌によって腐敗し発酵する場合や、腸内に溜まった食べ物が腐敗して悪臭成分を出す、などが口臭の臭いの元となります。

さらには、病気が原因で口臭を発することもあります。胃腸や肝臓など内臓の病気や、鼻や咽頭などの病気、口腔の病気などがあります。

臭いが強い食べ物では、ニンニク、ニラ、ネギ、餃子、焼肉などがあります。食事が口臭の原因の場合は、吐く息が臭うことが多くあります。

口臭を予防するには、口の中を清潔にする、臭いの強い食べ物を避けることが挙げられます。口を清潔に保つには、まず歯みがきです。歯みがきが口臭予防の基本となります。

正しい歯の磨き方は、歯科クリニックで分かりやすく教えてもらえます。歯と歯の間、歯と歯茎の間に歯垢が溜まりやすく、歯ブラシを正確に当ててブラッシングします。電動歯ブラシが使いやすいです。

口臭予防の歯みがき粉や、うがいをするデオドラントも役立ちます。

また、息をリフレッシュするドリンクやサプリメント、ガムなども多くの種類があります。飲むと香りが漂うフレグランス飲料と言うものや口の中にスプレーする口臭予防もあります。

口臭の対策は、臭いの原因となっている症状を根本的に治療する方法となります。たとえば、虫歯や歯槽膿漏の治療、歯肉炎や口内炎の治療などがあります。口の中の治療は、歯科医院や歯科クリニックで相談をします。

胃腸の疾患が口臭の原因の場合は、内科医で診断と治療をお願いします。胃の病気や腸の病気、また便秘の場合もあります。とくに便秘は、他の疾患の要因ともなりますので、しっかり治します。

また糖尿病や肝臓、肺の病気が口臭の原因となることもあります。歯の問題もない、食べ物も気をつけている、などの人で口臭が強い場合は、一度内科の診察を受けることも重要です。

さらには、タバコやお酒もほどほどにします。できれば禁煙をします。喫煙は、口の中や肺、気管支、胃などを荒らします。お酒は、胃や肝臓などに負担をかけます。これらが、口臭の原因となります。